|
|
|
 |
 |
 |
| |
 << Вернуться в папку "Общая"
|
Pavel79 |
Русская баня - отдых для души и тела
 http://banya-info.ru
Описание закладки:
О полезности действия тепловых воздействий на организм, человечество знало тысячелетиями. Как утверждают историки, уже задолго до появления Римской империи, появились первые бани. К примеру, на острове Крит, при обследовании был раскопан старинный послеок, процветавший за тысячу лет до расцвета Древнейшей Эллады. Из похожих строений были обнаружены ванны, бассейны и бани. Обломки древней бани были замечены и при раскопках старого города Иерихон. Она была сконструированна из мрамора и уже тогда имела свою отопительную систему.
Считается, что русская, финская и турецкая бани - это самые известные бани в мире теперь. Отличаются они отношением влажности и температуры в парилке. Все-таки кроме этих трех существует еще немного разновидностей бань - к примеру, песочные бани, сильно славятся в Иране, когда тело посыпают разогретым песком. Известны и японские бани, где человека посыпают ароматными кедровыми стружками, смешанными с различными травами. Способ действия у каждой бани собственный, но основа одна - оздоровительное действие пара, который тонизирует тело и закаливает дух. Каждому человеку идет своя парная, это зависит и от состояния здоровья и типа кожи и, вероятно, даже от национальности.
Северяне ценят сухой пар и считают его самым здоровым для себя. Фины не представляют свою жизнь без сауны - и в школах и в больницах, в квартирах и на заводах есть сауны различные по габаритам - которые могут вместить от 3 до 20 человек. Известная финская поговорка говорит - ”Париться может каждый, кто в состоянии дойти до сауны”. Сауна - лучшее средство от практически всех болезней, - говорят они.
В сауне температура доростает до 120 градусов и более, а влажность лишь 15 %. При этом, многим сауна не годится из-за огромного изменения температур в предбанном помещении и в парной. Для многих это тяжело, тем более, что медики не рекомендуют сауны тем, кто не приучен к ним с молодости.
Самой легкой по воздействию считается турецкая парная - температура воздуха чуть выше 40 градусов, но влажность воздуха 95 %. Как только вы пройдете порог турецкой бани, вы будете покрываться потом, хотя сильной жары, совсем и нет. Этот невысокий жар подходит для всех любителей тепловых процедур. Если, естественно, нет врачебных противопоказаний. Парная турецких бань напоминает мраморный зал музея, здесь возможно лежать или сидеть, так как пар, выходящий из многочисленных щелей стен и потолка, производит во всем помещении однородную атмосферу. В отличие от финской сауны и русской бани, где перепад температуры от уровня ног до самого верха получается более 20 градусов. Понятно, что известны еще турецкие бани своим великолепным массажем.
Однако наши предки не знали ни финской сауны, ни турецкой парной. Но красота и долголетие русских женщин, восхищали на протяжении нескольких веков тех, кто приезжал в Россию. Здесь нет сауны у каждого второго жителя, как в Финляндии. Однако почетание русской бани существует на Руси очень и очень давно.
Извечную русскую баню приготавливают тщательно: моют пол, открывают дверь - парная должна быть чистой и проветренной, чтобы пар был мягким и легким. В русской бане при привычной температуре 60-70 градусов, влажность находится около 80 %. Для придания атмосферы в бане применяют комбинации трав: хвоя, мята, эвкалипт, пихта и кориандр. Это очень полезно для легких и бронхов.
Париться в русской бане принято лежа или сидя. Голову желательно накрывать полотенцем или специальной шапочкой, чтобы волосы не стали ломкими и не пересушились. Первый заход в парилку согревающий, должен длиться не более пяти минут. В это время выходит самый грязный и едкий пот. В последующие разы можно лежать и сидеть в парной до начальных признаков усталости. Банные любители посещают парную за 2 часа раз семь, но неподготовленному человеку за это время будет достаточно и трех. После каждого посещения парной хорошо бы принять холодящий душ, или поплавать в прохладном бассейне. Контрастные процедуры чрезмерно важны для кожи и для общего тонуса организма. Особенно здорово это в холодное время, когда надо поддержать иммунитет и сопротивляемость простудным инфекциям.
Тэги (ключевые слова): баня, сауна, русская баня, парная
 04.08.09 00:37 |  0 |  737 / 3 |  0
| последними просмотрели: 1»
Действия над этой закладкой:
 пожаловаться на закладку
|
|
|
 |
|
 |
|
|
 |
Комментарии |
 |
|
ВНИМАНИЕ! Чтобы иметь возможность комментировать чужие ссылки, Вам необходимо зайти на сайт.
 |
Спонсоры этой страницы |
|
|
|
|
<< Вернуться в папку "Общая"
04.08.09 00:37
737
0
пожаловаться на закладку
